Kolmas viikko on takana ja reissun takia paastopäivät olivat maanantai ja sunnuntai. Vähän epätasaisesti nuo paastopäivät nyt jakautui, mutta jatketaan ma/to rytmillä tästä eteenpäin. Lisäksi hyvä ystäväni sokeri palasi kuvioihin matkan aikana ja viime viikonloppuna, kun herkuttelin karkeilla, jäätelöllä ja pullalla. Aion kuitenkin palata vähäsokeriselle linjalle takaisin.
Liikkuminen jäi vähäiseksi viikon aikana. Tietysti reissussa käveltiin jonkun verran ja lauantaina ehdin myös Pumppiin. Tämä oli nyt vähän huonompi viikko dietin suhteen, mutta tällä viikolla palataan taas normaaliin arkeen.
Mukavaa on kuitenkin, että herkuttelusta huolimatta paino on laskenut (0,7kg) ja fiilis on hyvä. Eli näillä jatketaan :-)!
 |
| Maanantai Matkustushässäkän takia söin vain yhden aterian illalla Alicanten lentokentän Burger Kingissä - vihersalaatti + oliiviöljy ja vinegrette 150 kcal |
 |
| Sunnuntai Aamiainen: kaurapuuro ja mustikat 170 kcal Päivällinen: salaatti paistetulla munalla 160 kcal Iltapala : Vitaminwater 65 kcal |
Paino - 2,5kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti